Sliding Sloth

Hier werden sportliche Faultiere geboren!

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FOKUS Sliding Sloth

Sportliche Faultiere gibt es nicht? Bei uns werden sie Realität!

Hänge dich wie ein Faultier an das Rohr, gleite dynamisch zur anderen Seite und finde den präzise Absprungpunkt. Hier sind Geschicklichkeit und Timing entscheidend, um sicher ans Ziel zu kommen.

Überwindung und Griffkraft sind hier gefragt!

Bereit für die Challenge?

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Gänsefüße

„Richtig cooles und einzigartiges Hindernis mit Humor! Es kostet definitiv Bauchmuskel, bis deine Beine es geschafft haben, sich festzuklammern, aber dann slidest du direkt los!“

Trainingstipps

Fähigkeiten

Kraft

Ausdauer

Schnelligkeit

Überwindung

Koordination

Das Hindernis „Sliding Sloth“ erfordert eine Kombination aus Kraft, Geschicklichkeit, Koordination und Überwindung. Hier sind einige Trainingstipps, die dir helfen können, dich optimal darauf vorzubereiten:

Da du dich an dem Rohr festhalten musst, sind starke Arme, Schultern und ein kräftiger Rücken essenziell. Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze und Rudern sind ideal, um diese Muskelgruppen zu stärken. Ein starker Griff ist entscheidend, um dich sicher an den Hindernissen festzuhalten. Trainiere deine Griffkraft mit Übungen wie Dead Hangs (an einer Stange hängen), Farmer’s Walk (Gewichte in jeder Hand tragen) und Klettertraining. Für Koordination und Geschicklichkeit übe das Hangeln und Klettern an verschiedenen Strukturen, um deine Technik zu verbessern. Kletterhallen oder Outdoor-Fitnessparks bieten oft geeignete Möglichkeiten, um diese Fähigkeiten zu trainieren.

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